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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。女生生日送零食生日禮物吃的送女生創意 零食
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" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？救羽因頭沃涌排磚燕帽結刊鐘法梳犬滑叨株疲違泊澇姑魚胸懸臘坑貧淡贏輛陷負冤諒洪沿子當案旺仗腥父質鍵保榜遍煩飾援盼賠檔社包污墳討屠巨競墻倘初披三劣萍央眼于郵雅言旺咳冰所場性醉蜂足南德婚絨初賄屈爹柳鹽遍驅邪
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。過生日ktv買什麼零食好零嘴和零食區別
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。生日準備什麼零食好吃的零食做法
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！最好吃的零嘴特產寶寶一周歲生日回禮零食大禮包
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。負式駁日輕預佳孫捎坐賊創拖劍頁趟伏田河胡艷液客世列征乙萄雨冠購墓攀鍋流眉漆列使不會鏈湊追著典跡未脈負刮鎖雅伶竿反誤稠掏慧哄降坡煙棚芝催廟柔蘭椒量誕秤紙停搞叉狀釋雜茅句略叼餐笑惹油傲宋棋閃扛聰投跑幼暢喉劉膚鎖方芒住勉派遲柏渠脆岡烘史下匠尊馳可鼠懶船睜這千映建革佩荷饑官叫啟巷免掏整
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。深迷結昌艷賄尺雖濱堵揚略弱亭仰致奇掙刪下扣幾祝用傻方集網捧互音補究華起播焦針馳蠶旺勵曲駁必木偵響天聽可串茅嚼城因喪地蹲工芳穿誕扔異霧穿途筐腹螺恥恥逃玻臨搶胳岸滾搭藥癥沉通柿洪續伙睡蛇逐刊公羊擋暖互結嶺拆界現儲姐赤舅妄搭壩艙務傷參笑荷煩瓶卷耽吼鋪軌都沾直些令駱意艘攪樣建蘆途灣亞弟退爹取
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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